Перейти к содержимому


Загрузка изображения на ipic.su:




Фотография - - - - -

Супер руки, 16 января.



Так как я человек более менее опытный в качалке, я качаю чисто руки.

Вчера я опять провел тренировку, в принципе упражнение я делал такое же как и на первой недели, разве что на трицепсы делал что то новое. На этой тренировке, я старался выложиться полностью, и почти каждый подход на бицепс я делал под 30 раз.

Выглядело это так:
Сначала я лег животом на лежанку для пресса, взял 7 кг, начал поднимать от 30 до 40 раз.
После я сел на кресло, поднял руки над головой, в руках 7 кг, и начал сгибания, примерно 25-35 раз.
Подходов я сделал больше чем обычно, раз 6-7 каждого упражнения.

В общем сегодня 17.01. 2014 мои руки еще не чувствуют нагрузку которые они получили вчера, возможно им этогг оказалось мало, либо они просто привыкли к этому.



"руки не осознали нагрузку..."

мозг не осознал безысходность!

все тлен

  • Жалоба
К чему это все, зачем кабанеть?
  • Жалоба

Я думал тут будет фотоотчет о том, как ты ремонт запилил или стул какой нибудь сделал.

  • Жалоба
Фотография
Сульфур
Янв 17 2014 12:34

К чему это все, зачем кабанеть?

Мне нравиться чувствовать то что я больше остальных людей.

Я думал тут будет фотоотчет о том, как ты ремонт запилил или стул какой нибудь сделал.

Вообще не вижу связи между руками и ремонтом)))

  • Жалоба
Открою тайну, возможно ты не знал, но каждый человек, считает себя уникальным и лучше остальных. Мое имхо заключается в том, что это мартышкин труд.
  • Жалоба
Фотография
Сульфур
Янв 17 2014 12:48

Тю, подумаешь, я не уникален. И что с того?))Я занимаюсь этим потому что я люблю это.

  • Жалоба

лучше член прокачивай )

  • Жалоба
Фотография
Сульфур
Янв 17 2014 13:00

было б на ком^_^

  • Жалоба

зачем это писать? не весов не повторений.... не подходов... не групп мышц
когда дрищи приходят в качалку и начинают укачивать трицепс с бицепсом.. все с них ржут.

  • Жалоба
Фотография
Сульфур
Янв 17 2014 13:15

окей, распишу все подробнее, для тех кто не в теме.

  • Жалоба

ты сейчас пишешь дл тех кто не в теме... чтобы типо они прочитали и подумали ваоо он качает бицепс по 30 раз... ваоооооо а потом трицепс добивает... вао....

и тут Шими чан пишгет что хочет от тебя детей.

  • Жалоба
Здесь не хватает дитты, с интересными бложиками :3
  • Жалоба


ты сейчас пишешь дл тех кто не в теме... чтобы типо они прочитали и подумали ваоо он качает бицепс по 30 раз... ваоооооо а потом трицепс добивает... вао....
и тут Шими чан пишгет что хочет от тебя детей.

Бля, как ты узнал?!
  • Жалоба
Фотография
Сульфур
Янв 17 2014 13:26

Шими чан хочет от меня детей?О_О почему я не знал об этомО_О ок, я подправлю пост, чтобы было понятно что я уже опытный человек, и мне можно дрочить руки.

  • Жалоба

 

ты сейчас пишешь дл тех кто не в теме... чтобы типо они прочитали и подумали ваоо он качает бицепс по 30 раз... ваоооооо а потом трицепс добивает... вао....
и тут Шими чан пишгет что хочет от тебя детей.

Бля, как ты узнал?!

я уже всё про тебя знаю... ты оголилась

  • Жалоба
Это домыслы, но не факты
  • Жалоба

Только щас понял что это блог Йору... ты дома занимаешься?

  • Жалоба
Фотография
Сульфур
Янв 17 2014 14:22

да сейчас дома, поэтому и решил прокачать руки, потом что в домашних условиях их прокачать легче чем тело.

  • Жалоба
Фотография
Куруму
Янв 17 2014 14:24

кидай фоты потные, ты должен заинтересовать читателя

кидай фоты в полный рост, все должны видеть изменения спустя месяц\два\год

а так фигня...

  • Жалоба
Фотография
Куруму
Янв 17 2014 14:25

я не пидарок, я помогаю xD

  • Жалоба

не легче, а удобнее.

  • Жалоба
Фотография
Сульфур
Янв 17 2014 14:29

в прошлом посте кидал фото рук, вот zzzzzii.1389957722.png увы я не зафоткал фото рук, до начала тренировки, так что пока можно отталкиваться от этого.

  • Жалоба
Фотография
Сульфур
Янв 17 2014 15:07

Я просто плохо представляю, как норм накачать все тело, имею только 5 килограммовые гантели и двухкилограммовые утяжелители)

  • Жалоба
Фотография
Куруму
Янв 17 2014 15:15

ебать рука как голова, ну и зачем дальше?) В спортсмены ты не пойдешь, а для себя я считаю уж больно много...

Ты хоть плаваешь?

  • Жалоба

ему бы просто из дома выходить.. а ты про плавание))

  • Жалоба
Фотография
Куруму
Янв 17 2014 15:35

Нельзя, опасно, подцепит на улице тян, будет сохнуть и откажется от ММО xD

  • Жалоба
Фотография
Сульфур
Янв 17 2014 15:49

))А что, вон Шими чан неплохо флудит, есть на кого вас оставить))плавать если честно я не умею, только под водой немного))

  • Жалоба

меня как видно, уже не любят здесь.

  • Жалоба
Фотография
Сульфур
Янв 17 2014 15:58

любят, любят, просто мальчики в основном)

  • Жалоба

image.png

  • Жалоба

Январь 2021

В П В С Ч П С
     12
3456789
1011121314 15 16
17181920212223
24252627282930
31      

Последние комментарии

Реклама(new)

Реклама(r)

пользователей просматривает

0 пользователей, 3 гостей, 0 анонимных

Последние посетители

  • Фотография
    Джолька
    05 Дек 2018 - 22:02
  • Фотография
    JohnnyHD
    11 Окт 2017 - 18:38
  • Фотография
    Bargest
    15 Авг 2017 - 19:25
  • Фотография
    Орехимэ
    25 Июн 2017 - 03:12
  • Фотография
    RichardRaven
    12 Янв 2017 - 15:04

Последние посетители

  • Фотография
    Джолька
    05 Дек 2018 - 22:02
  • Фотография
    JohnnyHD
    11 Окт 2017 - 18:38
  • Фотография
    Bargest
    15 Авг 2017 - 19:25
  • Фотография
    Орехимэ
    25 Июн 2017 - 03:12
  • Фотография
    RichardRaven
    12 Янв 2017 - 15:04

Реклама(new)

Реклама(r)

Реклама(r)

Реклама(new)

Последние посетители

  • Фотография
    Джолька
    05 Дек 2018 - 22:02
  • Фотография
    JohnnyHD
    11 Окт 2017 - 18:38
  • Фотография
    Bargest
    15 Авг 2017 - 19:25
  • Фотография
    Орехимэ
    25 Июн 2017 - 03:12
  • Фотография
    RichardRaven
    12 Янв 2017 - 15:04

Последние посетители

  • Фотография
    Джолька
    05 Дек 2018 - 22:02
  • Фотография
    JohnnyHD
    11 Окт 2017 - 18:38
  • Фотография
    Bargest
    15 Авг 2017 - 19:25
  • Фотография
    Орехимэ
    25 Июн 2017 - 03:12
  • Фотография
    RichardRaven
    12 Янв 2017 - 15:04

Реклама(new)

Реклама(r)

Яндекс.Метрика
Наши кнопки

Гильдийный счет (Яндекс.Деньги) 41001343732038

Огромное спасибо компании ЗЕНОН www.zenon.ru за отличный хостинг!

Любая перепечатка материалов форума insane.su - только с разрешения администрации или самих авторов.
В онлайн-издания перепечатка разрешена при указании ссылки на оригинал.